2012/2/7 12:50

飲食注意改善陽(yáng)虛體質(zhì) 這個(gè)冬天不畏冷

導(dǎo)語(yǔ)：別只顧著滋陰，陽(yáng)虛也要趕緊補(bǔ)才行，不然畏寒、手腳冰冷等病癥都會(huì)找上你喔！養(yǎng)生保健知識(shí)，告訴你陽(yáng)虛的原因與癥狀，并支招飲食招，讓你從簡(jiǎn)單的飲食注意開(kāi)始，調(diào)養(yǎng)身體，慢慢擺脫陽(yáng)虛，這個(gè)冬天不再畏冷，快來(lái)學(xué)習(xí)吧！

跟其他人比起來(lái)，你總是特別怕冷？尤其寒冷冬夜，更是常被椎心刺骨的低溫冷醒？如果你又剛好臉色蒼白、容易腹瀉，連走個(gè)樓梯都會(huì)上氣不接下氣，小心你就是標(biāo)準(zhǔn)的陽(yáng)虛體質(zhì)喔！想過(guò)個(gè)舒服的冬天嗎？快來(lái)看看如何補(bǔ)陽(yáng)祛寒！

什么是陽(yáng)虛體質(zhì)…

以中醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)，體質(zhì)大致上可分為實(shí)證和虛證，而虛證又可分為陰虛、血虛、氣虛、陽(yáng)虛4種。其中陰虛屬于燥性體質(zhì)，而陽(yáng)虛則是屬于寒性體質(zhì)。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，陽(yáng)虛體質(zhì)的人就是體內(nèi)缺少了陽(yáng)氣。陽(yáng)氣就像是身體的一股暖流，是臟腑生理活動(dòng)的原動(dòng)力。因此一旦陽(yáng)氣虛弱，自然就特別怕冷啰！

為什么會(huì)成為陽(yáng)虛體質(zhì)…

會(huì)形成陽(yáng)虛體質(zhì)，大多數(shù)原因是因?yàn)橄忍焐象w質(zhì)較弱，臟腑功能不佳，導(dǎo)致抗寒能力低弱。而后天的飲食、生活習(xí)慣，也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛體質(zhì)的產(chǎn)生。如果你常常吃冰冷的食物、工作過(guò)量或愛(ài)吃油膩不易消化的食物，就很有可能成為陽(yáng)虛體質(zhì)喔！

此外，因?yàn)橛性陆?jīng)的緣故，經(jīng)血的流失會(huì)導(dǎo)致鐵離子不足，進(jìn)而造成甲狀腺機(jī)能的不正常，及血液循環(huán)不順暢，所以大部分的女孩子都會(huì)有陽(yáng)虛體質(zhì)的癥狀。

冬天由于氣溫降低，身體水份蒸發(fā)和流汗量大為減少，尿液的排泄量也會(huì)跟著增加。所以對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)而言，冬天更容易讓癥狀更加嚴(yán)重！甚至稍微喝一點(diǎn)水，就會(huì)變得非常頻尿，在寒夜里，更可能因?yàn)樗闹渚镁脽o(wú)法入睡。