2012/2/7 12:05

許多人不重視早餐，為了趕著上班或者多睡會(huì)兒懶覺，往往草草了事，甚至放棄早餐?？赡苣銜?huì)說早上并不感到餓，但過低的血糖不僅會(huì)降低你的工作效率，還會(huì)影響到你的心情和人際關(guān)系，特別是家庭關(guān)系，這恐怕是許多人沒有料到的。

低血糖引起的煩躁可能會(huì)成為影響夫妻感情甚至導(dǎo)致離婚的“第三者”。不少家庭對(duì)早餐的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)和忽略，使得家庭成員從一天的開始階段就已陷入蛋白質(zhì)不足、血糖水平低下的境地，身體和精神上的不良反應(yīng)不可避免。長(zhǎng)此以往，就會(huì)使家庭紛爭(zhēng)特別是夫妻間吵架的頻率增加，并不斷升級(jí)，導(dǎo)致陷入“煩”的反應(yīng)圈，出現(xiàn)感情的不可逆性。所以說，早餐長(zhǎng)期不到位會(huì)影響家庭和婚姻關(guān)系絕非危言聳聽。

對(duì)于戀愛中的情侶來說，早餐的高質(zhì)量也尤為重要。愛情是很講情調(diào)的，而情調(diào)是需要愉快的心情、充沛的精力和敏捷的思維作保證的。但是，如果早餐不能得到保證，就會(huì)使人情緒波動(dòng)、反應(yīng)遲鈍，不要說講情調(diào)，不吵架就已經(jīng)是不錯(cuò)的了?？梢哉f，高質(zhì)量的早餐對(duì)感情的“可持續(xù)發(fā)展”是非常重要的。

不良的早餐習(xí)慣和由此引發(fā)的不佳“競(jìng)技狀態(tài)”也會(huì)影響到工作表現(xiàn)乃至人際關(guān)系，有時(shí)，某人表現(xiàn)得急躁、神經(jīng)質(zhì)和舉止反常，好像“吃錯(cuò)了藥”一樣，其實(shí)可能就是睡眠和早餐出了問題?？梢?，早餐不當(dāng)在工作上、公眾生活和個(gè)人生活方面造成的紊亂和麻煩是很普遍的。當(dāng)然預(yù)防和糾正是很容易的，對(duì)基本健康的人來說，只要膳食適當(dāng)，使早餐具有相當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)含量，活力和生氣就會(huì)在一天伊始充斥你的身心。陽(yáng)光般的早餐會(huì)帶來陽(yáng)光般的心情，而陽(yáng)光般的心情又常常會(huì)帶給我們陽(yáng)光般的事業(yè)和愛情。也許有一天，你會(huì)吃驚地發(fā)現(xiàn)，許多事情都突然變得好轉(zhuǎn)起來，而愛情和事業(yè)的成功也似乎變得容易起來。

所以，在你準(zhǔn)備忽略早餐前，想想愛情吧！