2012/2/7 12:13

什么是超級(jí)食物？它們不僅要有卓越的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還要有出色的味道口感和平易近人的價(jià)格。此外，它們還要能給你額外的驚喜。英國(guó)《每日郵報(bào)》近日的報(bào)道說(shuō)，以下10種食物，絕對(duì)是你在購(gòu)買時(shí)最物有所值的。

杏仁

根據(jù)美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志公布的一項(xiàng)研究表明，在食用等量杏仁的情況下，女性比男性能獲得更強(qiáng)的飽腹感，所以，杏仁天生就是女性減肥的好幫手。同時(shí)，長(zhǎng)期食用杏仁可減少罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，效果類似于他汀類藥物。

提示：具有以上保健功能的為甜杏仁，甜杏仁和苦杏仁雖然外形看起來(lái)類似，但味道和保健功能并不相同。