2013/11/8 19:27

導(dǎo)語：立即到健康社區(qū)參與熱門討論由于來自工作、學(xué)習(xí)、生活、人際交往等各方面的壓力，往往造成人們身心疲憊煩悶，吃不下睡不好，這個時候，除做好精神、心理調(diào)適之外，選食一些順氣又可口的食物尤為重要。

1.蘿卜，對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用。青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。

2.啤酒，這更易引起疾病，因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升、出血。啤酒則不但無此副作用，還能順氣開胃，消除惱怒情緒。記住要適量，不可過量。

3.玫瑰花，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花喝。

4.藕，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

5.茴香。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。

6.山楂、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有療效。

7.檳榔，能順氣和胃，止痛消積。