2014/1/22 11:30

導(dǎo)語(yǔ)：正是春運(yùn)的冬季，天氣寒冷，人們身體需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其是女性，給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)讓身體充分吸收，這樣冬季依然整個(gè)精神依然散發(fā)著活力的魅力，那么冬季吃什么對(duì)身體大補(bǔ)保暖健康呢？詳細(xì)如下：

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一、多喝面湯增記憶

面粉含有大量的卵磷脂，卵磷脂能有效補(bǔ)充人腦中的乙酰膽堿，而乙酰膽堿可增強(qiáng)人腦記憶能力。同時(shí)，卵磷脂極容易與水結(jié)合，因此煮面湯時(shí)，大量的卵磷脂溶于湯內(nèi)，多喝面湯對(duì)改善記憶力很有意義。

二、常喝魚(yú)湯防哮喘

魚(yú)湯中含有一種特殊的脂肪酸，具有抗炎作用，可阻止呼吸道發(fā)炎，防止哮喘發(fā)作。每周喝二三次魚(yú)湯，因呼吸道感染而引起的哮喘發(fā)生率能減少75%。

三、多喝菜湯增抗污染能力

各種新鮮蔬菜都含有大量的堿性成分，容易溶于湯中，喝蔬菜湯可使體內(nèi)血液呈弱堿性，并使沉積于細(xì)胞中的污染物或毒性物質(zhì)重新溶解，并隨尿液排出體外，達(dá)到解毒功能。

四、常喝海帶湯促新陳代謝

海帶含有大量的碘，有助于甲狀腺激素的合成，此種激素具有產(chǎn)熱效應(yīng)，通過(guò)加快組織細(xì)胞的氧化過(guò)程，提高人體的基礎(chǔ)代謝，并使皮膚血流加快，從而促進(jìn)人體的新陳代謝。

五、多喝雞湯抗感冒

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冬季喝雞湯對(duì)感冒、支氣管炎等疾病有著很好的預(yù)防作用，雞湯可以加快咽喉部及支氣管黏膜的血液循環(huán)，增加黏液分泌，及時(shí)清除呼吸道病毒，促進(jìn)咳嗽、咽干、喉痛等癥狀的緩解，還有利于體弱多病者增強(qiáng)抵抗力。

六、常喝骨湯抗衰老

人的機(jī)體組織都有一個(gè)慢慢老化的過(guò)程，到了中老年之后，老化速度加快，如果不注意保養(yǎng)，皮膚就會(huì)變得干燥、松弛、彈性降低，出現(xiàn)皺紋，還會(huì)有頭暈、胸悶、神經(jīng)衰弱等病癥。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白等能夠疏通人體微循環(huán)，從而改善老化癥狀。

冬季健康養(yǎng)生，常喝六味湯保暖又健康，加速新陳代謝、增強(qiáng)身體抵抗力。冬季養(yǎng)生除了上面六款湯膳外還有很多能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)適合冬季喝的湯，大家可以根據(jù)自己的身體體質(zhì)找適合自己的美食，詳細(xì)如上。