2014/10/11 15:25

導(dǎo)語(yǔ)：空腹不能吃什么？許多人餓的時(shí)候，都喜歡隨手拿些零食水果來(lái)飽腹，殊不知吃錯(cuò)東西，最傷腸胃健康。空腹飲食需要注意什么呢？健康提醒你：空腹千萬(wàn)別吃18種食物，其危害等同于慢性自殺！

這18種食物絕不能空腹吃！

西紅柿

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使胃內(nèi)壓力增強(qiáng)，造成胃擴(kuò)張和胃痛，或形成胃結(jié)石，尤其是當(dāng)西紅柿和牛奶或豆?jié){攪拌在一起食用時(shí)，更易發(fā)生這種情況。

人體在空腹時(shí)應(yīng)該進(jìn)食一些容易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，而西紅柿屬單―營(yíng)養(yǎng)，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿(mǎn)足機(jī)體生理需求：所以，西紅柿不宜空腹吃。

                                                                   西紅柿燒牛肉

牛奶

牛奶中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。