2015/1/24 12:57

 

8、多喝水

雖然冬季不像夏天那么容易饑渴，但也應需要補充足水分，以維持大腦與身體各器官的細胞正常代謝，每天飲水不少于2000~3000毫升。

9、飲茶好處多

喝茶可給人體補充多種維生素和微量元素，其中綠茶還有防癌抗癌的功效，對人體有很強的保健作用。

10、喝粥保健功效好

冬季喝粥可驅寒暖胃，坐立含有的水分，可補充人體流失的水，緩解皮膚的干燥。對于腸胃不好的人，多喝粥可促進吸收。同時冬季喝粥可起到健脾養(yǎng)胃、益氣養(yǎng)陰等各大功效。

香菇雞肉粥