2015/7/27 11:15

導(dǎo)語：從古自今雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛３缘募冉?jīng)濟(jì)又實(shí)惠的營(yíng)養(yǎng)品，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋氨酸，維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是吃雞蛋并非多多益善，也是人人都適合吃，雞蛋的食用也是很有講究的。

早晨必吃雞蛋理由

1.雞蛋更耐餓。雞蛋比面包、饅頭、谷物片等更耐餓。其中的蛋白質(zhì)和脂肪能為你持續(xù)平穩(wěn)提供能量，讓你肚子飽的時(shí)間更長(zhǎng)。

2.雞蛋幫助減肥。研究證明，早餐吃雞蛋的人，比吃餅的人更容易減輕體重。

3.雞蛋是蛋白質(zhì)的絕佳來源。雞蛋的蛋白質(zhì)中含有人體的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白質(zhì)。

4.雞蛋性價(jià)比高。與其他富含蛋白質(zhì)的食材相比，比如培根、牛肉，就算是價(jià)格不便宜的土雞蛋，性價(jià)比也要高得多。

泰醬荷包蛋