2015/7/29 11:35

導語：“春困，秋乏，夏打盹”，再加上工作、生活壓力大，許多人整天像個陀螺一樣到處奔波，身體也更容易困乏。日常生活中，應注意選擇好的食物來為身體補充營養(yǎng)和能量。下面就為大家介紹四種能迅速消除疲勞的食物。

1. 食用高蛋白的食物：豆類、肉類和奶制品

適當?shù)厥秤酶叩鞍资澄?，如豆腐、牛肉、奶制品、魚類等，可及時補充體內(nèi)損失的熱量。因為熱量消耗過度也會使人疲勞，食用高蛋白食物可以幫助人們迅速消除疲勞感。

胡蘿卜燒牛肉