2016/2/18 16:49

導(dǎo)語(yǔ)：對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，減肥似乎是一個(gè)百談不厭的話題。如果你不喜歡運(yùn)動(dòng)，沒有決心節(jié)食，不妨試著吃下面6種蔬菜，它們熱量低、飽腹感強(qiáng)、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較高，乃方便實(shí)惠的減肥佳品。

胡蘿卜

胡蘿卜內(nèi)含有的異硫氰酸能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后為人體充分吸收和利用。所以胡蘿卜是一種相當(dāng)不錯(cuò)的減肥食品，有助于改善易胖體質(zhì)。

西紅柿

時(shí)下流行的西紅柿減肥法，正是運(yùn)用到了西紅柿強(qiáng)大的燃脂效果。西紅柿中含有的番茄紅素，能有效防止脂肪細(xì)胞的積聚，而且其抗老化作用是維生素E的100倍。同時(shí)，它還能清除體內(nèi)的活性氧，有效抑制黑色素的生成。

西瓜番茄汁