2016/2/18 16:49

導語：秋季咳嗽的原因有很多，如果出現(xiàn)了咳嗽現(xiàn)象就要多注意潤肺。因為潤肺才能更有效的緩解咳嗽現(xiàn)象。在這里，不如就來和小編一起學兩招，看看有什么食物和食譜可以起到止咳潤肺的作用吧。

秋季止咳潤肺的營養(yǎng)元素

維生素A或胡蘿卜素：兩者皆具有強化免疫系統(tǒng)功能，并能保護或修復呼吸道上皮細胞，預防咳嗽或改善咳嗽的癥狀。

B族維生素：可以增強體力，提高免疫能力，阻擋異物入侵呼吸道。

維生素C：兼具抗病毒與抗細菌感染的雙重功能，并能縮短感冒引起的咳嗽病程。

蘆筍百合雞丁