2016/2/18 16:50

 

9.全麥面包

一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達(dá)到人腦并在那轉(zhuǎn)化 為復(fù)合胺。就好像有人在耳邊低語：“是時(shí)間睡覺了喔”。

在睡前感覺餓的時(shí)候，那么你可以選擇全麥面包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達(dá)到人腦并在那轉(zhuǎn)化為復(fù)合胺。

全麥面包