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    營養(yǎng)不足易掉發(fā) "早脫族"要多吃10種食物

    2016/2/18 16:50

    5、雞蛋

    雞蛋含有大量蛋白質(zhì)、鋅、硒、硫、鐵。蛋白質(zhì)和硒對頭發(fā)的作用前面已經(jīng)說過,鐵可以幫助細胞攜帶氧氣到毛囊,身體缺鐵是脫發(fā)的重要原因,女性尤其明顯。

    除了雞蛋之外也可以選擇動物性食物來補充鐵,比如雞肉、魚、豬肉、牛肉等。

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