2016/3/23 15:35

導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)如今，人們對(duì)生活質(zhì)量與飲食質(zhì)量的要求頗高。不僅局限于美味與否，更多的是飲食可以給身體帶來(lái)哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。紫薯近兩年來(lái)一直大熱，不僅因?yàn)樗兄眍?lèi)的營(yíng)養(yǎng)和美味，還因?yàn)樗鼡碛兄匀说淖仙白仙珟Ыo大家的健康功效。下面介紹5種紫薯的功效，讓你愛(ài)上它。

1.防止便秘

紫薯中纖維素的含量非常高，該類(lèi)物質(zhì)可增加糞便的體積，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，清理腸道內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，從而可保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。

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