2016/6/27 15:40

由于生活和事業(yè)的壓力，很多人都處于亞健康狀態(tài)，免疫力也低下起來。其實(shí)面對(duì)這樣的問題只要生活中多注意一點(diǎn)，還是可以解決的。下面教大家免疫力低下吃什么好，五種增強(qiáng)抵抗力的食物幫你！

1、麥麩

麥麩，即麥皮，小麥加工面粉副產(chǎn)品，麥黃色，片狀或粉狀。富含纖維素和維生素，主要用途有食用、入藥、飼料原料、釀酒等。為小麥磨取面粉后篩下的種皮，就是外面的皮，主要是纖維、糊粉、一些礦物質(zhì)和維生素性味甘涼，可收斂汗液。而且，麥麩含有鎂、鋅、碘等增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，每日攝取適量麥麩能夠使身體減少雌二醇的產(chǎn)生。(雌二醇是一種可能會(huì)引起癌癥的雌激素)。食用時(shí)要注意，須將麥麩摻入谷物和烘烤食品中。

莜麥麩皮果醬包