2016/7/19 10:43
2、蘋(píng)果
蘋(píng)果是常見(jiàn)的水果,這對(duì)于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很有幫助。這是因?yàn)樘O(píng)果本身屬于一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,在其中含有豐富的有機(jī)酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類(lèi)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
頻繁熬夜的女人更加離不開(kāi)這種水果,因?yàn)榻?jīng)常熬夜,這會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)因內(nèi)分泌失調(diào)的情況,而且這很容易導(dǎo)致出現(xiàn)便秘或者肥胖、皮膚變差等情況。在蘋(píng)果中大量的維生素和蘋(píng)果酸能使積存于體內(nèi)的脂肪分解,這對(duì)于搞定身體肥胖很有幫助。同時(shí)還起到很好的美容功效,這不僅使皮膚變得細(xì)膩。而且豐富的果膠,輕松解決便秘的問(wèn)題。