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熬夜吃什么?10種水果減少熬夜傷害

2016/7/19 10:43

2、蘋果

蘋果是常見的水果,這對于補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)很有幫助。這是因為蘋果本身屬于一種營養(yǎng)豐富的食物,在其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類等多種營養(yǎng)物質(zhì)。

頻繁熬夜的女人更加離不開這種水果,因為經(jīng)常熬夜,這會導(dǎo)致出現(xiàn)因內(nèi)分泌失調(diào)的情況,而且這很容易導(dǎo)致出現(xiàn)便秘或者肥胖、皮膚變差等情況。在蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內(nèi)的脂肪分解,這對于搞定身體肥胖很有幫助。同時還起到很好的美容功效,這不僅使皮膚變得細膩。而且豐富的果膠,輕松解決便秘的問題。

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