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熬夜吃什么?10種水果減少熬夜傷害

2016/7/19 10:43

現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快,常常會面臨加班熬夜的狀況。熬夜違背了正常的生物鐘,會給身體制造出一系列的傷害,比如說黑眼圈、皮膚粗糙暗淡,同時身體毒素增多,損害肝臟等,有什么補(bǔ)救方法呢?今天我們就給大家介紹10種熬夜應(yīng)該吃的水果,馬上來看看熬夜吃什么好吧!

1、香蕉

香蕉也是一種很好的營養(yǎng)食物,在香蕉中含有豐富的鉀和是鎂,這些營養(yǎng)物質(zhì),對于女性們來說,這是維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的必需品。人體內(nèi)維持正常的心跳和血壓的鉀是主力軍,而鉀能夠有效的避免血壓的上升或者肌肉出現(xiàn)痙攣的情況,而鎂具有緩解疲勞的功效。

此外,香蕉中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖,很容易被人體值金額吸收,這是一種能夠迅速轉(zhuǎn)換為能量的物質(zhì),所以在熬夜之后,那么大家不妨來吃香蕉來補(bǔ)充體力吧!這還能夠幫助那些便秘的患者解決難言之隱。

香蕉巧克力豆蛋糕

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