2016/7/25 15:27

5、紫菜

一種海藻類食物，我們吃的紫菜包飯、壽司就是它的干制品。海里的東西營(yíng)養(yǎng)都很豐富，紫菜還有豐富的碘，當(dāng)然這也就是說(shuō)不是所有人都適合吃紫菜，比如碘多的人群甲狀腺有問(wèn)題的人就不要吃了。

6、綠豆

綠豆是家庭常備食材，清暑開(kāi)胃，老少皆宜。夏季喝點(diǎn)綠豆湯是再合適不過(guò)了，反正都要喝水不如熬點(diǎn)清涼補(bǔ)鉀的甜綠豆湯。既補(bǔ)鉀還補(bǔ)充了水分，還是很不錯(cuò)的。

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