2016/8/6 10:17

夏季曬傷了怎么辦?在夏季，烈日炎炎，紫外線強(qiáng)烈，稍微不注意很容易被曬傷，飲食關(guān)系到曬傷修復(fù)的快慢，那么夏季曬傷后吃什么哦?下面小編推薦10種可以治療夏季曬傷的食物，趕緊來(lái)看看吧。

1、草莓　

草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，被譽(yù)為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

尤其是所含的維生素C，其含量比蘋(píng)果、葡萄都高7-10倍。而所含的蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，以及胡蘿卜素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋(píng)果、梨、葡萄高3到4倍，多吃有助減輕曬傷。因?yàn)椋S生素C不但能夠清除紫外線照射產(chǎn)生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。

草莓盒子蛋糕