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易傷害孩子的10大垃圾食品

2016/10/14 13:11

漢堡、薯?xiàng)l作為時(shí)尚快餐為孩子們所鐘愛(ài)。人們?cè)陲嬍成喜粩嗲缶⑶笮?、求洋的同時(shí),垃圾食品也悄然端上餐桌。世界衛(wèi)生組織公布了全球10大垃圾食品及其危害,而這10大垃圾食品中的很多種類(lèi)卻仍然出現(xiàn)在孩子的餐桌上。為了孩子的身體健康,讓他們遠(yuǎn)離垃圾食品!

世衛(wèi)組織公布的10大垃圾食品

A. 油炸食品:導(dǎo)致心血管疾病元兇( 油炸淀粉) ;含致癌物質(zhì);破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性。

B. 腌制類(lèi)食品:導(dǎo)致高血壓,腎負(fù)擔(dān)過(guò)重,導(dǎo)致鼻咽癌;影響粘膜系統(tǒng)(對(duì)腸胃有害);易得潰瘍和發(fā)炎。

C. 加工類(lèi)肉食品( 肉干、肉松、香腸等) :含三大致癌物質(zhì)之一亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);含大量防腐劑,加重肝臟負(fù)擔(dān)。

D. 餅干類(lèi)食品( 不含低溫烘烤和全麥餅干) :食用香精和色素過(guò)多,對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān);嚴(yán)重破壞維生素;熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低。

E. 汽水可樂(lè)類(lèi)食品:含磷酸、碳酸,會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣;含糖量過(guò)高,喝后有飽脹感,影響正常食欲。

F. 方便類(lèi)食品( 方便面和膨化食品) :鹽分過(guò)高,含防腐劑、香精(損肝);只有熱量,沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。

G. 罐頭類(lèi)食品( 包括魚(yú)肉和水果):破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性;熱量過(guò)多,營(yíng)養(yǎng)成分低。

H. 話梅蜜餞類(lèi)食品( 果脯) :含三大致癌物質(zhì)之一亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);鹽分過(guò)高,含防腐劑、香精(損肝)。

I. 冷凍甜品類(lèi)食品( 冰淇淋、冰棒和各種雪糕) :含奶油極易引起肥胖;含糖量過(guò)高,影響正餐。

J. 燒烤類(lèi)食品:含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質(zhì)之首);1只烤雞腿= 60 支煙的毒性;導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性(加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān))。

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