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可緩解秋季過(guò)敏的六種食物

2016/11/4 13:44

季節(jié)性過(guò)敏讓很多人煩心。其實(shí),食物中含有應(yīng)對(duì)過(guò)敏的天然抗炎物質(zhì),有助于減少身體產(chǎn)生的組胺,預(yù)防和緩解過(guò)敏。美國(guó)《活躍時(shí)報(bào)》邀請(qǐng)美國(guó)醫(yī)學(xué)保健專(zhuān)家尼古拉·杜查米博士,總結(jié)出“可緩解秋季過(guò)敏的食物”。

姜黃

姜黃根粉(咖喱)是一種常見(jiàn)調(diào)味品,具有抗氧化、抗炎屬性。其機(jī)理是通過(guò)遏制一種導(dǎo)致炎癥的蛋白質(zhì),進(jìn)而達(dá)到減少過(guò)敏的目的。

紅柿子椒

柿子椒(特別是紅柿子椒)含有大量的具有抗炎功效的維生素C,以及有益增強(qiáng)免疫力的類(lèi)胡蘿卜素。

紅葡萄

紅葡萄是白藜蘆醇的重要來(lái)源。白藜蘆醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗過(guò)敏等作用。

橄欖

最好的消炎食物是富含健康脂肪的食物,橄欖油是最佳例證。橄欖也具有增強(qiáng)免疫力的屬性,有的醫(yī)生甚至建議適當(dāng)補(bǔ)充橄欖葉提取物補(bǔ)劑。

 
牛油果燕窩

鱷梨

鱷梨,又稱(chēng)牛油果,富含大量的類(lèi)胡蘿卜素和維生素E,具有極好的抗炎作用。

芥藍(lán)

多吃綠葉蔬菜有助于提高人體免疫力,減少過(guò)敏危險(xiǎn)。芥藍(lán)加豆腐就是不錯(cuò)的搭配。

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