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寒冬吃銀耳對(duì)身體的好處

2016/12/17 17:48

經(jīng)分析,每百克銀耳含有蛋白質(zhì)5克、脂肪0.6克、碳水化合物80克、熱量341千卡、鈣380毫克、磷250毫克,鐵30毫克。此外,銀耳還含有多種維生素和微量元素。歷代醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為:銀耳有強(qiáng)精補(bǔ)腎、補(bǔ)腦潤(rùn)肺、生津止咳、養(yǎng)胃補(bǔ)氣、強(qiáng)心提神等功效。

 
銀耳雪梨湯

它適用于老弱婦孺,病后體虛者,有扶正強(qiáng)壯作用。用于治療老年慢性氣管炎、高血壓、血管硬化等疾病,年老體虛、咳嗽氣喘、身熱口渴者多食銀耳能得到調(diào)理和滋補(bǔ),能夠提高造血功能,增強(qiáng)免疫力,增進(jìn)健康細(xì)胞的生長(zhǎng)。

銀耳嫩膚美容的效果也非常明顯。銀耳能夠滋陰養(yǎng)顏,養(yǎng)膚潤(rùn)膚,對(duì)于女性的養(yǎng)顏美容,有特殊的療效。銀耳含有一種類似于阿拉伯樹膠的成分,有滋養(yǎng)皮膚角質(zhì)層的作用。經(jīng)常服食銀耳,可使皮下組織豐滿,令皮膚細(xì)膩具有彈性。

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