2016/12/21 11:45
牛奶如今已成為我們生活中必不可少的食物之一,牛奶的營(yíng)養(yǎng)功效也是非常豐富,每天一杯就可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng),那你對(duì)喝牛奶的最佳時(shí)間了解嗎?空腹喝牛奶好嗎?牛奶不能與什么食物一同食用?帶著這些問(wèn)題現(xiàn)在就與小編一起來(lái)看文章吧。
早晨空腹喝牛奶好嗎
牛奶是一種非常常見(jiàn)的飲品,雖然大眾但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高哦!你喝牛奶的方法對(duì)嗎?你知道喝牛奶有哪些禁忌嗎?今天小編為大家盤(pán)點(diǎn)了9條,看看你中招了沒(méi)有呢?
空腹喝牛奶
有些成年人有早晨喝牛奶的習(xí)慣,這種方法不科學(xué),原因是經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃飯消化食物的準(zhǔn)備,這時(shí)胃的排空也很快,而牛奶又是流質(zhì)的乳汁,胃排出更快。
空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出,而且牛奶中寶貴蛋白質(zhì)還會(huì)被人體分解作為熱量被消耗掉,這就不能完全起到蛋白質(zhì)應(yīng)有的作用,一些氨基酸在小腸內(nèi)沒(méi)有來(lái)得及吸收就被排入大腸,在大腸這些蛋白質(zhì)和氨基酸被分解腐敗變成對(duì)人體有害的物質(zhì),增加了人體的負(fù)擔(dān)。