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小小香蕉竟有5大功效 但大部分人吃錯(cuò)了

2017/2/6 17:49

香蕉肉質(zhì)軟糯,香甜可口,價(jià)格實(shí)惠,一直是大家最喜愛(ài)的水果之一。眾所周知,吃香蕉有助排便,能改善便秘,但很多人不知道,香蕉除此之外,還有五大功效。

一、防治高血壓

美國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn),常吃香蕉可防止高血壓,因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認(rèn)為,人如缺乏鉀元素,就會(huì)發(fā)生暈乎乎、全身無(wú)力和心率失常。又因香蕉中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而含鈉量低,且不含膽固醇,食后既能供給人體各種營(yíng)養(yǎng)素,又不會(huì)使人發(fā)胖。

二、防治胃潰瘍

胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松,往往會(huì)導(dǎo)致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì),它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖,食用香蕉則可刺激胃黏膜細(xì)胞生長(zhǎng)的作用,使胃壁得到保護(hù),進(jìn)而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。

三、降低膽固醇

膽固醇過(guò)高會(huì)引起冠心病,香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。膽固醇過(guò)高者,可用香蕉果柄50克,洗凈切片,用開(kāi)水沖飲,連飲10~20天,即可降低膽固醇。

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