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飯后吃水果小心讓你“病”

2017/2/7 17:34

飯后也是一個人最滿足最愜意的時候,很多人都喜歡在飯后吃點小點心,或者是吃一點水果來延續(xù)一下自己的滿足感,但是殊不知飯后吃水果卻是有可能導致你丟掉性命的,并不符合健康飲食,下面我們來看看為什么?

一般飯后你會做什么呢?是吸煙,吃水果,喝茶,洗澡還是松褲帶,唱歌,散步,睡覺呢?如果你在飯后有以上的一項或多項習慣,要提高警惕了,這些生活細節(jié)正在謀殺你的健康!

消化科醫(yī)生提醒人們,隨著人們生活水平的逐漸提高,人們的保健意識也隨之增強了,許多人認為飯后吃點水果是現(xiàn)代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店,還是在家里就餐,許多人都喜歡飯后吃點水果爽爽口,其實這是一種錯誤的生活習慣,因為,飯后馬上吃水果會影響消化功能。

醫(yī)生解釋說,由于食物進入人們的胃以后,必須經(jīng)過一到二小時的消化過程,才能緩慢排出。如果人們在飯后立即吃進水果,就會被先期到達的食物阻滯在胃內(nèi),致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化,在胃內(nèi)時間過長,從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。如果人們長期堅持這種生活習慣,將會導致消化功能紊亂,因此,人們最好在飯后1-2小時再吃水果。

人們還要注意改正飯后飲茶和飯后散步的錯誤習慣。

吃進肚子里面的食物,是需要時間的消化和吸收的,在剛剛吃飽飯之后再去吃水果,是非常的不明智的一種選擇,所以小編希望大家都認識到這種錯誤的飲食方法,不要在飯后飲茶吸煙或者吃水果,這些都是不好的。

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