2017/2/7 17:34

飯后也是一個人最滿足最愜意的時候，很多人都喜歡在飯后吃點小點心，或者是吃一點水果來延續(xù)一下自己的滿足感，但是殊不知飯后吃水果卻是有可能導致你丟掉性命的，并不符合健康飲食，下面我們來看看為什么？

一般飯后你會做什么呢?是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢?如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節(jié)正在謀殺你的健康!

消化科醫(yī)生提醒人們，隨著人們生活水平的逐漸提高，人們的保健意識也隨之增強了，許多人認為飯后吃點水果是現(xiàn)代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店，還是在家里就餐，許多人都喜歡飯后吃點水果爽爽口，其實這是一種錯誤的生活習慣，因為，飯后馬上吃水果會影響消化功能。

醫(yī)生解釋說，由于食物進入人們的胃以后，必須經(jīng)過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯后立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內(nèi)，致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化，在胃內(nèi)時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯后1-2小時再吃水果。

人們還要注意改正飯后飲茶和飯后散步的錯誤習慣。

吃進肚子里面的食物，是需要時間的消化和吸收的，在剛剛吃飽飯之后再去吃水果，是非常的不明智的一種選擇，所以小編希望大家都認識到這種錯誤的飲食方法，不要在飯后飲茶吸煙或者吃水果，這些都是不好的。