客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識(shí) > 正文

這物清肺竟有奇效用了都說好

2017/4/19 18:06

男人永遠(yuǎn)都是離不開煙酒的,尤其是在生意場上,經(jīng)常會(huì)有煙酒不分家之說。當(dāng)然喝酒的危害想要減少會(huì)有一些技巧可以學(xué),但是抽煙的危害卻是沒有辦法避免的,能做的只有少抽不抽和多吃清淡素食。那么對(duì)于長期抽煙的人來說,吃什么會(huì)對(duì)肺比較好呢?


芥辣酸木耳

1木耳

黑木耳被譽(yù)為“素中之葷”,木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。木耳中還含有抗腫瘤活性物質(zhì),能增強(qiáng)機(jī)體免疫力,經(jīng)常食用可防癌抗癌。

2多吃葡萄

葡萄,有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率,對(duì)于長期吸煙的人肺部積聚大量毒素,有很好的排毒效果。所以長期處于吸煙環(huán)境或者吸煙的男士可以食用葡萄以達(dá)到清肺的效果。另外,葡萄還具有祛痰作用,并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。

3常吃牛奶及胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素,這種元素能夠一定程度上抑制吸煙者的煙癮,對(duì)于減少吸煙量和戒煙都很有幫助。而且,胡蘿卜中含有多種維生素,也可以在一定程度上補(bǔ)充男性體內(nèi)因吸煙損耗的維生素。調(diào)查表明,常食用牛奶及胡蘿卜的吸煙者,其胃癌及肺癌的發(fā)病率明顯低于不經(jīng)常食用這些食物的吸煙者。

4枇杷

枇杷味道甘酸,營養(yǎng)元素豐富,有潤肺止咳,清熱解毒之效?!侗静菥V目》中更是記載“枇杷能潤五臟,滋心肺”,對(duì)于經(jīng)常吸煙的男士而言,吃枇杷對(duì)于人體的呼吸道黏膜有保護(hù)作用。

最受歡迎的家常菜

更多