2017/4/24 17:42

對(duì)于在我們的日常生活中常見(jiàn)的牛奶、酸奶和豆?jié){，什么時(shí)候喝？怎樣喝？什么人不能喝？很多人都不太清楚這其中的秘密，小編來(lái)跟大家解惑。

什么時(shí)候喝：

牛奶可以幫助睡眠，最適合臨睡前飲用。

酸奶不宜空腹喝，如果要在早上喝，最好先吃一點(diǎn)東西。

豆?jié){的飲用時(shí)間沒(méi)有那么明顯的劃分，早晚均可。

怎樣喝：

牛奶喝以前最好是煮一下，煮的時(shí)候不要加糖，也不要久煮，應(yīng)該用旺火加熱牛奶，要開的時(shí)候關(guān)火，然后在加熱，這樣反復(fù)3-4次，是最好的方式。

酸奶在喝的時(shí)候不要空腹就好。

生豆?jié){是需要加熱的，但是我們經(jīng)常會(huì)看到一種假沸現(xiàn)象，就是在加熱到80-90度的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)大量的白色泡沫，很多人誤以為這就煮好了，但是我們需要在出現(xiàn)假沸現(xiàn)象之后再繼續(xù)加熱3-5分鐘，使泡沫完全消失，這樣才算煮好。

什么人不能喝：

對(duì)于牛奶來(lái)說(shuō)，經(jīng)常接觸鉛的人、對(duì)于牛奶過(guò)敏的人、脾胃虛寒的人、腸胃道手術(shù)后的病人一般是不適合飲用的。

胃酸過(guò)多的人、腸胃道手術(shù)后的病人是不宜飲用酸奶的，糖尿病病人最好是服用無(wú)糖酸奶。

豆?jié){性寒，對(duì)于胃寒的人、腎結(jié)石患者少喝豆?jié){為宜。