2017/5/23 18:21

在我們的日常飲食中，總會(huì)有很多油膩，適當(dāng)?shù)某砸恍┣謇砟c胃的食物對(duì)我們是有很多幫助的。那么，哪些食物可以幫我們清理腸胃呢？今天，小編就來(lái)為大家推薦幾款清理腸胃的食物，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。

清理腸胃的食物

1、黃瓜

黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

蒸釀黃瓜