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如何補腎 吃這幾樣食物可補腎強身

2017/6/12 15:57

男人補腎是很重要的一件事情,尤其是年齡超過三十歲的男人,更需要適當?shù)难a腎,這樣才能遠離腎虛。目前比較流行的補腎方法是比較多的,想要補腎就應該找到好的補腎方法,這樣才能事半功倍的解決腎虛問題……

板栗

秋冬季吃糖炒栗子美味又養(yǎng)生,板栗中含有豐富的鈣,鐵,磷維生B,維生C等成份。多吃板栗就具有滋陰補腎,特別是對于腎虛引起的腰痛有著很好的食療價值。當然了糖炒栗子不建議吃太多,一則容易引起上火,二則容易使得血糖突然升高。

黑豆

黑豆被譽為“腎之谷”,不僅是因為黑豆本身就長得像腎,其實黑豆本身還具有很好的補腎強身、解毒、利水消水腫等作用,是補血的最佳保健品。中醫(yī)認為黑豆就具有延年益壽之功能。龍眼肉龍眼肉即桂圓是一種具有補血安神之功效,健脾養(yǎng)胃同時還可防治腎虛,具有滋陰補腎等功效。

黑芝麻

中醫(yī)認為黑芝麻性平味甘具有滋陰補腎、益精血等作用。同時黑芝麻中豐富的維生素E和鐵對預防貧血,活化腦細胞也具有積極的意義。一般認為黑芝麻是最具延年益壽之功效。

紫菜

紫菜不僅被中醫(yī)稱為歸肺,促脾健康,同時還具有養(yǎng)心除煩,除濕消腫等功效,在西醫(yī)中紫菜同樣也具有“營養(yǎng)寶庫”之美稱。

葡萄

葡萄性平對脾肺腎都具有很好的保健作用,醫(yī)學發(fā)現(xiàn)葡萄具有輔助治療腎炎的作用。

桑葚

桑葚具有“民間圣果”之美稱,同時也具有生津止渴潤肺補腎等作用。

核桃

核桃不僅具有補腦美容之作用,事實上也具有防治肺陽虛氣弱引起的各種腎虛的輔助治療作用。

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