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五款平價(jià)食譜 讓你擺脫暗黃面色

2017/6/26 14:06

女生最重要的就是氣血足,若氣血不足,皮膚暗淡無(wú)光澤且容易長(zhǎng)斑。那如何才能補(bǔ)氣血呢?其實(shí)可以從我們身邊的食材入手。下面小編推薦5款平價(jià)的補(bǔ)血食譜,讓你輕輕松松告別暗黃面色!

紅豆沙

這款豆沙屬于補(bǔ)血養(yǎng)顏型 ,還能起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。補(bǔ)血養(yǎng)顏紅豆沙是一款很好的補(bǔ)血食物,不要忘記給你的好朋友介紹一下呀。

三鮮海參

此款補(bǔ)血食物屬全素補(bǔ)血型,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不比肉類補(bǔ)血食物差,值得注意的是患有高血壓的朋友不宜吃這款補(bǔ)血食物。其他的貧血的癥狀大力的推薦。

雪彥茶

此款補(bǔ)血茶屬于養(yǎng)生型,由阿膠,枸杞等為原料,用開(kāi)水沖泡。益氣補(bǔ)血,適合血虛、面色萎黃者服用改善貧血、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏能,喝雪彥茶補(bǔ)充。這些食物都有補(bǔ)血養(yǎng)血之用。

奶黃香粥

此粥屬于簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)型,是最為簡(jiǎn)單的一款養(yǎng)血食物,值得注意是奶黃香粥的營(yíng)養(yǎng)成分是不可小覷的,做為日常補(bǔ)血食物那就更加好了。

木耳海參豬肚湯

這款湯屬于滋陰養(yǎng)血型,潤(rùn)燥滑腸。老年人腎水不足,見(jiàn)大便燥結(jié),是婦女老人群滋陰養(yǎng)血體最補(bǔ)血食物。海參性味甘咸溫,功能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥,豬大腸性味甘平,以臟補(bǔ)臟,有潤(rùn)腸燥、補(bǔ)下焦的作用。合而為湯,補(bǔ)養(yǎng)陰血、滋潤(rùn)腸燥,則大便可通。

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