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獼猴桃的四大功效

2017/9/6 15:24

秋季多吃水果,可以補(bǔ)水。獼猴桃也叫奇異果,是秋季的時(shí)令水果之一,含有豐富維生素,熱量卻超低,秋季經(jīng)常食用奇異果不僅能為身體補(bǔ)充水分,還可以達(dá)到美容減肥等功效。

一、美化肌膚

奇異果含有豐富的維生素C以及其他水果少有的礦物質(zhì)如鉀等,可以為肌膚提供很多養(yǎng)分。另外,奇異果還有清理腸胃、活膚以及去角質(zhì)的功效。

二、強(qiáng)力瘦身

雖然奇異果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,但是它的熱量和脂肪含量卻很低,與此相反,奇異果的維生素含量卻很豐富。想健康減肥的女孩可以盡情食用。

三、改善發(fā)質(zhì)

奇異果每100克果肉中所含有的維生素C高達(dá)100-420毫克,在水果中是數(shù)一數(shù)二的。

四、清除身體毒素

每天吃一稍僚敉視個(gè)奇異果,就能補(bǔ)充我們一天所需的維生素C。奇異果所含有的微酸能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)食欲,減少腸胃脹氣的發(fā)生。奇異果還含有大量的蛋白質(zhì)分解酵素,可以幫助體內(nèi)蛋白質(zhì)器皆鬮詬分解,腸胃比較弱的女孩,飯前或飯后食用一個(gè)奇異果,絕對(duì)可以讓你愉快地享受肉類(lèi)的美味!另外,經(jīng)常食用奇異果還可以幫助你逐漸改善睡眠質(zhì)量。

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