秋季潤(rùn)燥吃雪梨，這得看體質(zhì)的

2017/10/17 16:07

秋季大多出人選擇的水果都會(huì)是梨，因?yàn)槔嬗凶剃帩?rùn)燥的功效，雖然梨在秋天很受歡迎，但是滋陰潤(rùn)燥也是要看體質(zhì)的，不同的體質(zhì)選擇的水果也不同。下面就來(lái)看一下不同的體質(zhì)如何滋補(bǔ)吧！

溫燥

體質(zhì)偏熱——西洋參石斛煲梨湯

做法：取雪梨1個(gè)，西洋參5~10克，石斛10克，玉竹15克，豬瘦肉250克，加適量清水，煮1個(gè)小時(shí)后加食鹽調(diào)味即可。

功效：清熱潤(rùn)燥、生津止渴，適合體質(zhì)偏熱的人在感受溫燥時(shí)食用。

體質(zhì)偏寒——沙參石斛煲梨湯

做法：雪梨1個(gè)，沙參10克，石斛10克，玉竹15克，豬瘦肉250克，加適量清水，煮1個(gè)小時(shí)后加食鹽調(diào)味即可。

功效：雪梨加上沙參潤(rùn)燥而不寒涼，適合體質(zhì)偏寒的人在感到溫燥時(shí)食用。

涼燥

體質(zhì)偏熱——麥冬石斛煲梨湯

做法：雪梨1個(gè)，麥冬10~15克，石斛10克，玉竹15克，加適量清水，煮1個(gè)小時(shí)后加食鹽調(diào)味即可。

功效：滋養(yǎng)心陰，尤其適合體質(zhì)偏熱的人在寒燥時(shí)服用。

體質(zhì)偏寒——黨參石斛煲梨湯

做法：雪梨1個(gè)，黨參10~12克，麥冬10克，石斛10克，玉竹15克，加適量清水，煮1個(gè)小時(shí)后加食鹽調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)中益氣，適合體質(zhì)偏寒的人在寒燥時(shí)服用。

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