2017/11/27 17:22

柚子是秋冬季很受歡迎的水果之一，口感酸甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，就連柚子皮也對(duì)身體有一定的功效。下面小編就來(lái)告訴大家吃柚子的三大好處吧！

吃柚子的好處

1、降血糖

柚子果肉含有胰島素樣成分，因此吃柚子的好處具有降低血糖的作用。此外，柚子還含有豐富的鈣、鈉，對(duì)糖尿病的預(yù)防和治療具有一定的優(yōu)勢(shì)。實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)，柚子中所含的鈣不僅能降低血糖，也有利于緩解骨質(zhì)疏松癥，也可對(duì)抗糖尿病往腎病的進(jìn)一步發(fā)展。

2、柚子能保護(hù)心臟

眾所周知，膽固醇是一種脂肪，是細(xì)胞的重要組成部分。如果體內(nèi)已制造出足夠的膽固醇，就不再需要從食物中攝取，所以，通常膽固醇過(guò)高意味著我們攝入了太多的飽和脂肪酸，其結(jié)果就會(huì)形成一種附著在動(dòng)脈壁上的低密度脂蛋白。時(shí)間久了，這種脂蛋白化成斑塊，使動(dòng)脈變窄，因此降低了心臟的血量。

美國(guó)醫(yī)學(xué)研究人員進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，柚子的果膠不僅可以降低低密度脂蛋白的水平，而且還能減少動(dòng)脈壁的損壞程度，由此保護(hù)心臟就成了吃柚子的好處之一!

3、保持皮膚彈性

柚子的維生素C含量是非常多的，它可以抵抗氧化，保持皮膚的彈性;柚子中的鉀能維持皮膚和身體的酸堿值，維生素B2能維持皮膚正常的新陳代謝，使肌膚光滑平整。

柚子皮含有檸檬烯和派烯，能夠讓呼吸道的分泌物變稀，利于痰液排出;柚子還含有豐富的維生素P，能強(qiáng)化皮膚毛孔功能，加速皮膚組織的修復(fù)。