2018/2/1 15:40
很多年輕人生活不規(guī)律,加上飲食習(xí)慣不好,導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題,影響到健康。其實(shí),當(dāng)飲食習(xí)慣不當(dāng)時(shí),你的身體會(huì)出現(xiàn)一些征兆來(lái)告訴你,希望大家能引起足夠重視。
1、記憶力漸弱
年紀(jì)增長(zhǎng)不是記憶力衰退的唯一原因,其實(shí)飲食習(xí)慣也能影響腦部辨識(shí)的能力。
假如營(yíng)養(yǎng)不足,腦部的能力也會(huì)隨之而減慢發(fā)展,影響記憶力。進(jìn)行節(jié)食的女性如果未能均衡地?cái)z取食物中的營(yíng)養(yǎng),她的腦部能力會(huì)比沒(méi)有進(jìn)行節(jié)食的女性較弱。多種維生素均能有助人類(lèi)改善衰退的記憶,特別是維生素B1。
2、舌頭的顏色有異樣
舌頭的顏色與你的飲食健康有直接的關(guān)系。健康的舌頭應(yīng)該是略帶粉紅色的,而且形狀均勻一律的,會(huì)有濕潤(rùn)的白色舌苔。
假如舌頭的顏色太過(guò)紅,表示你飲酒過(guò)量,透過(guò)舌頭來(lái)發(fā)出“紅燈”警號(hào),體內(nèi)熱度過(guò)高,必須馬上停止再飲了;至于蒼白的舌頭,則是代表你進(jìn)食了過(guò)量脂肪食物,導(dǎo)致消化系統(tǒng)緩慢,另一個(gè)原因是缺乏鐵質(zhì);由于舌頭是健康的一個(gè)指示器,所以定期查看舌頭是否有異樣,從而改善一下飲食習(xí)慣。
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