2018/2/8 13:51
1、注意運(yùn)動(dòng)
手腳冰涼的人平時(shí)應(yīng)多注意鍛煉身體、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以使身體活躍起來,促進(jìn)身體的血液循環(huán),還可以增強(qiáng)身體的免疫力,避免毒邪入侵人體,減輕體內(nèi)的陰氣。不過,運(yùn)動(dòng)不宜過于激烈,應(yīng)講究適可而止,否則得不償失。
2、保持愉悅的情緒
手腳冰涼的人如果經(jīng)常生悶氣或精神壓力大,容易使體內(nèi)肝氣不通,長期以往,容易誘發(fā)癌癥。所以,保持愉悅的情緒是很重要的。
3、注意保暖
天氣冷的時(shí)候要多注意保暖,外出時(shí)多穿衣服,避免寒邪入侵人體,加重體內(nèi)陰氣。另外,手腳冰涼的人要避免處于陰暗潮濕的環(huán)境中,如果遇到潮濕或梅雨季節(jié),可購買除濕器對房間進(jìn)行除濕。
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