2018/4/27 17:32

俗話說“一年之計(jì)在于春”，春天生機(jī)勃勃，對于備孕的夫妻來說是一個(gè)好時(shí)機(jī)。備孕期間需要通過食物調(diào)節(jié)身體，在這過程飲食非常重要。春天備孕吃什么食物，才更有利于懷孕呢？

1、黑豆

黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。因而食用黑豆有助于改良黃體功能和促排卵。

但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具體吃法是月經(jīng)干凈后第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多，大概40-50顆即可。黑豆可以先浸泡12小時(shí)再煮熟，可加少量鹽。

2、魚湯

很多女性可之所以會出現(xiàn)不排卵的情況，多半是卵泡發(fā)育不完全所導(dǎo)致，這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚湯，它具有促進(jìn)卵泡發(fā)育的功效，并且還沒有任何的毒副作用。

不僅如此，水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效，不僅可以有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育，同時(shí)對女性各種不排卵的癥狀都有陣很好的緩解以及調(diào)理的作用。

腌黑臘八豆

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