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吸煙有害健康,哪些食物有助于清肺

2018/6/4 18:29

4、降膽固醇的食物

不要認(rèn)為吸煙和膽固醇沒(méi)有關(guān)心哦,其實(shí)吸煙也是造成膽固醇升高的一大原因。不單單如此,吸煙還會(huì)導(dǎo)致大腦的供血量減少,造成腦萎縮,加速腦部退化。所以,在平時(shí)的飲食中,多吃一些牛奶啊、豆制品、高纖維蔬菜啊等等可以降低膽固醇和血脂的食物。能有效降低吸煙給腦部帶來(lái)的傷害。

5、葡萄

長(zhǎng)期抽煙的人肺部是會(huì)聚集大量毒素,毒素過(guò)多就會(huì)影響肺部的功能。這個(gè)時(shí)候就需要多吃些葡萄了,因?yàn)樵谄咸阎校袔追N物質(zhì)是可以幫助提高細(xì)胞的新陳代謝率,幫助我們已經(jīng)中毒的肺部細(xì)胞加速排毒。另外,葡萄還有祛痰的功能,可以緩解因?yàn)槌闊熞鸬暮粑绬?wèn)題。

6、喝茶

茶是可以利尿解毒的,特別是針對(duì)煙中的有毒物質(zhì),多喝茶可以幫助排出肺部的毒素,達(dá)到清肺的效果。 吸煙族應(yīng)該選擇綠茶,它可以有效補(bǔ)充人體需要的維生素C,同時(shí)茶中的茶多酚還能幫助抑制癌細(xì)胞的增長(zhǎng),起到一個(gè)保護(hù)的作用。


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