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吸煙有害健康,哪些食物有助于清肺

2018/6/4 18:29

4、降膽固醇的食物

不要認為吸煙和膽固醇沒有關(guān)心哦,其實吸煙也是造成膽固醇升高的一大原因。不單單如此,吸煙還會導致大腦的供血量減少,造成腦萎縮,加速腦部退化。所以,在平時的飲食中,多吃一些牛奶啊、豆制品、高纖維蔬菜啊等等可以降低膽固醇和血脂的食物。能有效降低吸煙給腦部帶來的傷害。

5、葡萄

長期抽煙的人肺部是會聚集大量毒素,毒素過多就會影響肺部的功能。這個時候就需要多吃些葡萄了,因為在葡萄中,有幾種物質(zhì)是可以幫助提高細胞的新陳代謝率,幫助我們已經(jīng)中毒的肺部細胞加速排毒。另外,葡萄還有祛痰的功能,可以緩解因為抽煙引起的呼吸道問題。

6、喝茶

茶是可以利尿解毒的,特別是針對煙中的有毒物質(zhì),多喝茶可以幫助排出肺部的毒素,達到清肺的效果。 吸煙族應(yīng)該選擇綠茶,它可以有效補充人體需要的維生素C,同時茶中的茶多酚還能幫助抑制癌細胞的增長,起到一個保護的作用。


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