2018/6/4 18:29

4、降膽固醇的食物

不要認為吸煙和膽固醇沒有關(guān)心哦，其實吸煙也是造成膽固醇升高的一大原因。不單單如此，吸煙還會導致大腦的供血量減少，造成腦萎縮，加速腦部退化。所以，在平時的飲食中，多吃一些牛奶啊、豆制品、高纖維蔬菜啊等等可以降低膽固醇和血脂的食物。能有效降低吸煙給腦部帶來的傷害。

5、葡萄

長期抽煙的人肺部是會聚集大量毒素，毒素過多就會影響肺部的功能。這個時候就需要多吃些葡萄了，因為在葡萄中，有幾種物質(zhì)是可以幫助提高細胞的新陳代謝率，幫助我們已經(jīng)中毒的肺部細胞加速排毒。另外，葡萄還有祛痰的功能，可以緩解因為抽煙引起的呼吸道問題。

6、喝茶

茶是可以利尿解毒的，特別是針對煙中的有毒物質(zhì)，多喝茶可以幫助排出肺部的毒素，達到清肺的效果。 吸煙族應(yīng)該選擇綠茶，它可以有效補充人體需要的維生素C，同時茶中的茶多酚還能幫助抑制癌細胞的增長，起到一個保護的作用。

小炒血豆腐

擴展閱讀：豬血的食用大全

您可能還喜歡：

春天多沙塵暴，清肺吃什么？

6種食物能清肺化痰，讓你的喉嚨不再難受！

清肺熱，6種食物清熱化痰

經(jīng)常吸煙的人，需要多吃這些清肺！