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夏天吃西紅柿,好處多多

2018/6/5 15:11

西紅柿又名番茄,可以生吃也可以熟吃,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種具有保健作用的水果型蔬菜,富含維生素C與番茄紅素等等營(yíng)養(yǎng)成分,吃西紅柿好處多多,一起來(lái)看看吧!

1、美容養(yǎng)顏

西紅柿是維生素C的代表食物,而維生素C可以防止自由基對(duì)皮膚的破壞,同時(shí),能促進(jìn)原蛋白的合成,能抗衰老,減少皺紋,還能讓皮膚白皙,減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。

2、防治糖尿病

西紅柿中含有B族維生素,能夠幫助有效代謝多余的糖分,控制體內(nèi)血糖,而且西紅柿還能夠增加飽腹感,以免進(jìn)食過(guò)多的糖分幫助防治糖尿病。

3、防癌抗癌

西紅柿中的番茄紅素的抗氧化作用獨(dú)特,可以防止自由基的破壞性,預(yù)防心血管疾病的發(fā)生,可以預(yù)防直腸癌、口腔癌、乳腺癌等;其中的谷胱甘肽,能促進(jìn)毒素排出,維持器官的正常功能。


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