2018/7/6 15:59

最近流感盛行，夏季天氣炎熱，也是感冒的高發(fā)季節(jié)，此時感冒無疑是最難受的，因為夏天本來就比較熱，而感冒了又不能著涼不能著風。除了遵從醫(yī)囑此外，飲食上有什么宜忌嗎？一起來看看吧！

一、宜吃的食物

1、蘑菇

很多人都不知道，原來蘑菇可是對抗感冒的高手！它們含有豐富的礦物質硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物，是加強身體免疫力、對抗感冒的有力武器。

2、大蒜

大蒜中含有天然抗生素物質，對于緩解鼻塞有良好效果。大蒜的主要成分蒜素被證明具有良好的抗菌力，能夠有效抵抗感冒和流感病毒，增強人體抵抗力。大蒜性溫、味辛，有防治感冒的作用，無論是風寒感冒還是風熱感冒都是適合的。

3、柑橘

柑橘含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預防春季流感外，對于感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。

【常熟】冬筍蘑菇雞絲湯

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