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排毒吃什么?夏天利尿排毒吃這些!

2018/7/30 18:15

3、甜菜根

甜菜根含有高纖及豐富的鉀、鎂及鈣等,經(jīng)常食用能夠促進肝臟排毒的功能,同時并有助消化系統(tǒng),可以將暗紅色的甜菜根加入沙拉中,或打成果汁與加入蜂蜜調(diào)味一起食用。蜂蜜也是天然的抗生素,如果喉嚨痛時,可以擠一杯溫熱的檸檬汁再加入蜂蜜,曾有考古人員發(fā)現(xiàn)歷經(jīng)數(shù)千年的古埃及文物陶罐里的蜂蜜仍然香甜,未有腐敗。

4、魔芋

魔芋自古就有“去腸砂”之稱,在日本它被譽為“胃腸清道夫”。它富含的“魔芋多糖”這種膳食纖維,不會被人體消化吸收,通過腸道時會吸水膨脹,把黏附在腸壁上的宿便吸附掉,一起排出體外,從而起到清腸通便的作用。


香辣魔芋

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