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排毒吃什么?夏天利尿排毒吃這些!

2018/7/30 18:15

5、卷心菜

卷心菜在蔬菜里也以高纖維著稱,能刺激腸道,起到消除宿便作用。卷心菜還富含維生素C、維生素E以及能提高血液里鈣離子濃度的維生素K,因此還有不錯(cuò)的美膚功效。

6、紅薯

生紅薯切開(kāi)后,切口會(huì)分泌白色黏液,這種黏液具有防便秘的作用。需要注意的是,紅薯最好別空腹吃,否則容易引起燒心。

7、西洋菜

第一次嘗到西洋菜時(shí),是當(dāng)作牛排點(diǎn)綴的配菜,略帶辛辣味,但卻與燒烤后的牛排相當(dāng)對(duì)味,去除油膩感;含有維他命A、C、B、等、鈣、鐵及葉綠葉,它能夠促進(jìn)血液循環(huán),并利尿作用,可以消除夏天沉重的感覺(jué),當(dāng)口腔出現(xiàn)潰瘍及水泡,可以多嘗西洋菜,吃完重口味的食物時(shí),咀嚼幾葉西洋菜還能消除不好的口氣呢!


糖醋紅薯

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