客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

富含維生素D的6種食物

2018/7/31 15:23

5、動物肝臟

動物的肝臟中維生素D的含量普遍較高,尤其是以雞肝和牛肝最多,動物肝臟中的維生素D比較好吸收,補充時效果很明顯。尤其適合老年人食用。

6、牛奶

牛奶人目前食物中除了人奶以為營養(yǎng)物質(zhì)最為齊全也最適合人類食用的一種食物,牛奶中含有各種營養(yǎng)成分,不但含有較多的維生素D,其維生素D也比較好吸收,是補充維生素D的理想選擇。


啤酒鹵雞肝

擴展閱讀:雞肝的食用大全

最受歡迎的家常菜

更多