客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

秋天提不起神,7種食物解秋乏

2018/8/31 15:27

3、檸檬

檸檬中含有的豐富枸櫞酸具有緩解疲勞的效果,因為枸櫞酸能夠在體內(nèi)作為能量的一種支持人體活動。當(dāng)人的機體感到疲勞時、大量出汗過后或口渴時,飲用一杯檸檬汁能夠有良好的緩解作用。

4、菠蘿

菠蘿含有非常豐富的維生素B1,因此可以消除疲勞,讓人感覺更加的精神,平時感覺有些疲勞的時候吃上幾片新鮮的菠蘿,立刻感覺人精神了很多。

5、魚

魚肉中富含蛋白質(zhì)、氨基酸,有提神健腦的好功效,尤其是三文魚、鱈魚等深海魚的魚皮,含有氨基酸、色氨酸等物質(zhì),能起到舒緩神經(jīng)的作用,從而緩解抑郁情緒。


黑椒三文魚土豆泥

擴展閱讀:吃喝小高潮:魚,我所欲也

最受歡迎的家常菜

更多