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吃什么可以解油膩?

2018/9/3 17:03

9、酸奶

酸奶除了有豐富的鈣質(zhì)外,還能調(diào)理腸胃內(nèi)細(xì)菌平衡,凈化腸胃、刺激腸胃蠕動(dòng)。選擇酸奶時(shí)要注意:酸奶飲料或者乳酸飲料是被稀釋后的飲料,效果沒有較稠的酸奶好。

10、蜂蜜

蜂蜜是一種常見的食物,具有潤腸、通便的作用,能幫助胃腸道排出有害物質(zhì)。這種養(yǎng)生方法老少皆宜。使用蜂蜜養(yǎng)生的方法很簡單,就是喝蜂蜜水。先將開水倒入杯中,待水溫降到四十度左右時(shí),再加入適量的蜂蜜,攪拌均勻后即可飲用。


姜米蓮菜

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