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眼疲勞吃什么好?

2018/9/17 15:41

三、羊肝小米粥

原料:羊肝50克、小米100克、胡蘿卜50克、鹽適量。

制作:

1、將羊肝去筋膜,切薄片,倒入清水,加鹽浸泡1小時(shí),換水淘洗干凈。

2、胡蘿卜洗凈后切丁,砂鍋加入清水,倒入胡蘿卜丁,大火煮開。

3、倒入淘洗好的小米,大火煮開后改小火,煮至小米開花,倒入羊肝片繼續(xù)煮5分鐘,加入鹽調(diào)味即可。

功效:羊肝中富含維生素B2、鐵元素及維生素A,可防止夜盲癥和視力減退,有助于多種眼疾的治療。

四、桑葉菊花茶

原料:桑葉5克、菊花5克、冰糖適量。

制作:

1、桑葉、菊花用溫水沖泡后,將水倒掉。

2、倒入沸水,加蓋悶15分鐘。

3、加入冰糖代茶飲。 功效:具有清熱瀉火、清肝明目的功效,不僅可緩解眼疲勞,對(duì)于伴有風(fēng)熱感冒、肺熱燥咳、頭暈頭痛、眼睛紅赤者亦有效。


小米豆腐蝦仁丸

擴(kuò)展閱讀:小米的食用大全

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