客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

脂肪最怕的10種蔬果,吃什么瘦身快?

2018/11/12 16:23

5、玉米

玉米富含纖維素和鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,能刺激胃腸蠕動、幫助消化,還能降低血清膽固醇,延緩衰老。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病,這主要是得益于他們以玉米為主食。

6、紅薯

紅薯含有較多的纖維素,能吸收胃腸中較多的水分,潤滑消化道,起通便作用,并可將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖、毒素排出體外,起到降脂的效果。

7、海帶

海帶含豐富的?;撬?,可降低血脂及膽汁中的膽固醇;此外,它含有的食物纖維褐藻酸也能抑制膽固醇的吸收,促進(jìn)膽固醇的排泄。


玉米燕麥片汁

擴(kuò)展閱讀:玉米的食用大全

最受歡迎的家常菜

更多