2018/12/14 17:58
7、巧克力
女性經(jīng)期時吃一些溫熱的食物能夠緩解痛經(jīng),比如喝一杯熱巧克力,溫熱的食物能夠舒張血管,緩解痛經(jīng),而且因為巧克力是甜食,甜食本身就具有緩解痛經(jīng)的作用,還能舒緩情緒,讓人感覺到開心,不過注意別過量,否則容易發(fā)胖。
8、香蕉
香蕉里面含有的“色胺酸”,這是一種可以舒緩心情,讓人心情安定,讓人開心快樂的成分,香蕉里面還漢以后大量的維生素B6,可以有效安定緩解不安,還可以促進睡眠,緩解痛經(jīng)。除了香蕉,牛奶和堅果里面也同樣含有這種色氨酸。
9、榴蓮
雖然有人會認為榴蓮臭氣熏天,但是卻是非常好的補身佳品,比如可以滋陰壯陽、提高抵抗力,還可以開胃,潤腸通便,治療便秘,以及降低高血壓和防癌抗癌,不僅如此,榴蓮作為熱性水果,具有活血驅(qū)寒,緩解痛經(jīng)的功效,因此特別適合那些體寒痛經(jīng)的女性食用。
擴展閱讀:“吃走”宮寒,溫暖過冬
您可能還喜歡: