2018/12/29 17:58
不健康的飲食習慣和日常生活習慣會對血液產生不良影響。隨著時間的積累,血液中膽固醇和甘油三酯等脂質垃圾繼續(xù)沉積在動脈壁上,血液變得越來越粘稠,導致血栓形成,最終導致各種心血管疾病。想要預防心腦血管疾病的發(fā)生,可以多吃預防血栓的食物。
1、蘆筍
蘆筍可以抑血脂及肝脂的上升、并對高脂血癥動物有一定治療作用。蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點。還有豐富的蘆丁、天門冬酰胺等,很好的改善血管硬化,疏通血管。所以經常食用蘆筍可以預防高脂血癥和心腦血管疾病。
2、豆豉
日本老年病研究所的專家發(fā)現(xiàn),常吃豆豉可預防腦血栓。豆豉中鈷的含量是小麥的40倍,有良好的預防冠心病的作用;豆豉中還含有大量能溶解血栓的尿激酶,對改善大腦的血流量和防治老年性癡呆很有效果。
3、雞蛋
科學家研究發(fā)現(xiàn),多吃雞蛋還可以預防血栓的形成,可大大降低患腦梗死和中風的危險。根據不久前的研究資料,一周吃6個雞蛋可將患乳腺癌的概率降低44%。
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