2019/1/19 17:17

5、增強(qiáng)免疫力

中醫(yī)認(rèn)為，肺主全身皮毛，鼻咽喉是肺腑之門(mén)戶。充斥病毒、細(xì)菌及有害煙塵的污濁空氣不僅對(duì)上述器官產(chǎn)生危害，也通過(guò)上述器官將危害擴(kuò)散到全身。平時(shí)，可飲用一些提高免疫力的湯水，增強(qiáng)肺腑與身體的抗病能力。

推薦食譜：靈芝豬瘦肉湯

食材：靈芝12克、豬瘦肉50克、無(wú)花果兩個(gè)。

做法：先將靈芝切成薄片、洗凈，再用清水洗凈豬瘦肉與無(wú)花果；然后將上述食物同放入沙鍋內(nèi)，用中火煲1~2小時(shí)。熟后待溫，分次食用。

蒜香青豆拌金針菇

擴(kuò)展閱讀：冬日養(yǎng)生，營(yíng)養(yǎng)要“菌”衡

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