2019/2/19 15:59

二、如何預防抗癌

1、要嚴格控制體重

據(jù)世界衛(wèi)生組織的調查資料顯示，與20年前相比，中國人的平均體重約增加了40%，而中國的癌癥發(fā)病率則升高了近9倍。

2、不吃發(fā)霉的食品

世界衛(wèi)生組織調查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)中國人都有節(jié)儉的習慣。他們常常不舍得將已經發(fā)霉的食品扔掉，而是將這些食品加熱后食用。

3、要少吃熏制、腌制、烤制、油炸和過熱的食品

世界衛(wèi)生組織的專家認為，中國人極愛吃熏制、腌制、烤制、油炸和過熱的食品，這是導致中國的胃病、食管癌的發(fā)病率高居世界第一位的主要原因。

4、不要熬夜

世界衛(wèi)生組織調查發(fā)現(xiàn)，隨著電視、電腦的普及和娛樂場所的增加以及工作壓力的增大，每天熬夜(即在凌晨1點以后才睡覺)的中國人越來越多。

5、不酗酒、不吸煙

調查發(fā)現(xiàn)，中國白酒和煙草的消耗量都居世界第一位。而酗酒和吸煙是誘發(fā)胃癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、腸癌、乳腺癌、子宮內膜癌等多種癌癥的主要原因。

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